夜寝る前にスマホやタブレットで動画を見ていませんか？ | スマホスピタル

ご自身でも、お子様でも…

夜寝る前にスマホやタブレットで

動画をみていませんか？

寝る前まで画面を見続けることで、

身体にも端末にも良くない影響を受けているんです…！

夜寝る前に動画を見ている方へお話をしていきます

夜寝る前YouTubeなどで動画を楽しまれている方が

かなりいると思います

わたしもそのうちのひとりなのですが

うちにはiPadがありそのiPadで映画やYouTubeを

楽しんで寝るというのがマイルーティーンなのです♬

ユーチューバーなどが毎日たくさんの動画を

届けてくれていることでそのような習慣が

ついているお子様なども多いのではないでしょうか？

そこで今回は夜までスマホを使用している方へ

注意喚起をしていこうと思いますので

よろしければ最後までお付き合いください！

夜ベットでYouTubeを観る方へ

動画を見るとより多くのバッテリーを消耗してしまう

ということはもうみなさんもご存じかと思います

音や光が充電の消費を

早めているのはもちろんですが…

YouTubeを観ているとき、

あなたは充電しながら動画を

流してはいませんか？(>_<)

その行為はバッテリーにとって

かなり負担となっているんです！

充電をしながら使用すると、バッテリーの中では

【蓄電→放電→蓄電→放電】

を繰り返しています

そのため、バッテリーは通常よりはやく

劣化してしまうのです

こういったことから

動画をスマホで再生する際は

充電しながらの使用を控えてみてください！

100％溜めていてもすぐに充電が切れてしまう場合は

バッテリーの劣化が考えられますので

その時はバッテリーを交換して改善しましょう♪

寝る前のスマホ使用は睡眠障害になる？

スマホのディスプレイに使用されているものは

多くのブルーライトを含む光になっています

このブルーライトもかなり有名になっているので

もう知っている…という人もいるかもしれませんが、

いい睡眠の邪魔しているんです…！

そういった面からも夜にスマホを見すぎるのはよくないので

ほどほどにしておきましょう(^^)

「長編映画を見る予定がある」

という方などは「ナイトシフト」機能を使用し

少しでもブルーライトをカットを！

睡眠の質に響かないような対策を

してみてください…！

また、いまはブルーライトカット用の

フィルムや眼鏡などのグッズもあります！

百均などでも気軽に購入できるので

目を酷使してしまう前に対策を…！