iphoneにある明るさの自動調節はどのような仕組みなの？ | スマホスピタル

iPhoneの画面の明るさについて

iphoneの画面は、ユーザーが自由に明るさを変えることが出来ます。

それ以外にも、設定によっては自動調整してくれるので昼間や夜間に限らず快適に画面を見ることが出来ます。
この自動調整を可能にしているのは、内部に搭載されている環境光センサーのおかげです。

環境光センサーによって周囲の明るさを検知し、自動的に最適な輝度になるようになっています。

光センサーは、液晶画面の上部にあるカメラ付近に搭載されています。
なので、使用中にその部分を指で押さえてしまうと暗い場所だと検知してしまうので注意が必要です。

また、この部分には液晶を保護するためのカバーをかけないように気を付けて下さい。

勝手に明るさが変わってしまうときはここが原因！

iphoneを触っているときに、自分は何もしていないのに勝手に画面の明るさが変わってしまうという経験をした人もいるかもしれません。原因として考えられることがあるので、事前に確認して対策をしておくと良いです。

iphoneの画面の明るさが自分の意思とは関係なく変わってしまうときは、設定が上手く行われていないということが考えられます。“明るさの自動調節”という項目がオンになっている可能性もあるので、何とかしたいと思っている場合は設定を確認して変更してみると良いです。
やり方は、まず最初にiphoneの”設定”から”一般”を選んで”アクセシビリティ”へと進んでいきます。”ディスプレイ調整”をタップすると”明るさの自動調節”という項目が表示されるので、それをオフの状態にします。このような設定にしておくことで、基本的には勝手に画面が変わるということを防ぐことが可能です。

中にはiphoneの使い方に慣れていなくて、設定のやり方がいまいち理解できないという人もいるかもしれません。特にiOSをアップデート場合は今まで使っていたものとは使い方が変わっていることも多く、使いこなすまでに時間がかかってしまうこともあります。そのような場合は、”設定”画面を開いて上から下に向かってスワイプをすることで”検索ボックス”が出てくるので、そこに見つけたい機能の名称を入力すると簡単です。

OSのバージョンによっては、設定で画面表示と明るさを選び「明るさの自動調節」のオンとオフを切り替えるという場合もあります。
おやすみモードを選んでおくと、夜になると自動的に画面が暗くなります。

この他にも、その時の気分で輝度を手動で帰るということも可能です。
その場合は、画面を下から上にスクロールするようにするといくつかアイコンが表せます。
そこに、輝度を自由に変更できるバーがあるので試しに動かしてみると簡単に設定できることがわかります。

目に優しいブルーライトとは？

みなさん

”ブルーライト”はご存知ですか？

青色の光でパソコンやスマートフォン（スマホ）などのLEDディスプレイに

多く含まれる人間が目で見ることができる光の中でも強いエネルギーをもったものです。

”強いエネルギーは体に悪いの？”と心配になりますが

人間の体にとって重要なエネルギー源でもあります。

”それならたくさんとった方がいいの？”と思ってしまいますが

たくさん浴びたらいいといわけではありません。

どのような効果があるのかというと、

朝や昼間にブルーライトを浴びることによって

脳が眼から伝わった刺激により体が目を覚ますのです。

そのためブルーライトを朝から浴びれば活発的になれるというわけです。

ただし、夜間に浴びた場合は体に悪影響になってしまいます。

脳がまだ昼間だと勘違いを起こしてしまい、

”深夜になっても眠れない”など体のリズムが崩れてしまいます。

また、長時間のスマホやパソコンの使用が原因での目の疲れも感じられるかと思います。

最悪の場合視力の低下の原因にもなり兼ねます。

どうすれば対策できるのか知っておきたいですよね。

①夜間の使用や長時間の使用を避ける

一番効果的なのは、危険な時間帯を避けることや

使用時間のコントロールをすることです。

夜22時以降スマホやテレビ、ゲームやパソコンなどの使用をやめる。

又1時間以上の連続での使用は避けて、10分の休憩を挟むなど

眼に負担がかからないようにコントロールするなどです。

でも仕事だったり、見たい映画があったりなど

なかなか①の対策ができない方も多いかと思います。

そんな時は。。

②ブルーライトカットアイテムを揃える

ネットや家電製品店、などでよくみる”ブルーライトカット”

様々な対策グッズがあります。

・メガネ

・スマホフィルム

・ビタミン剤の摂取

などはとくに効果的です。

③Night Shiftモード（ナイトシフト）

設定→画面表示と明るさ→Night Shiftオン→時間指定オン

→好きな時刻に設定　※夜使用する時間に設定していくのがオススメです。

これで自動的に毎日設定した時刻にオンオフを切り替えてくれます。

設定した時刻以外でオンオフを切り替えたい時はいちいち

設定画面から時間変更をするのは面倒ですよね。

そんなときはショートカット操作で簡単に切り替えられます。

コントロールセンターに月のマークがあります。

そこをタップするとオンになります。

オンに切り替わると、白くなります。

オフに切り替わると、黒くなります。

Night Shiftをオンにすることでブルーライトを低減してくれるので

眼の負担が減ります。

体の負担を減らすためにもぜひ設定してみてください。

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