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たまにはスマホも自分の目も休ませましょ!!

この記事はスマホスピタル姫路キャスパが作成した記事です。

突然ですが、

皆さんは目がいいですか?

私は自慢じゃないですがとっっっても目が悪いです。

特にスマートフォンを持つようになってから急速的に悪くなったな・・・と感じます。

最近では小学生や幼稚園の子たちでもスマートフォンなどの端末に触れることも日常的になってきているなぁ

と思います。スマートフォンはゲーム機と違い、分からないことはすぐに調べることが出来たり手軽に勉強が出来る

無料のアプリなどを入れることができたり、いいことは多いですがその反面目が悪くなってしまったり、

スマートフォンを手放せなくなってしまったりすることもあります。

ppppppp

ご存知の方や聞いたことはあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そして、あまり良くない。と言うことも。

確かにスマートフォンやパソコンなどの光ってしんどいなって感じることも有りますよね?

ですが、目が疲れてしまったり、目が悪くなってしまったり、そういった症状がすべて

ブルーライトが原因っという訳ではなさそうです。

やはり使用時間が長かったり、画面を見続けるという行為が一番目の負担が大きいのではないかな?って思います。

スマートフォンの光が苦手・・と言う方や寝るときスマホをいじってしまうそして、目が冴えてしまう。と言うかたには

iPhoneにはブルーライトを軽減してくれるnightshiftというモードがあるので試してみてはいかがでしょうか?

 

これも聞いたことがある方、多いのではないでしょうか?

最近では小学生でも老眼が入っている子もおおいようです。

 

スマートフォンの老眼と言うのは、近くで長時間画面を見ていると遠くを見た時、ピントが合わなくなったり

近くの物が見えずらくなったり目がかすんでしまったり・・・と言う症状です。そのほかにも

・今までまぶしいと感じたことのない光をまぶしいと感じてしまう

・ドライアイ

・目の焦点が合わない

・目が充血する

・肩こりや首が凝っている

と言う症状も出てきます。

スマートフォンを長時間使用していると目が疲れてどんどん疲労が蓄積されてしまいます。

 

数時間おきにスマホを止める。スマホを触らない時間を作る。などの対策も練ってみてはいかがでしょうか?

 

目が悪くなると悪いことはあっても良いことはありません!!

大事な視力を守るため、スマホを休ませるためにも触らない時間を作ることは大事なんじゃないかな?とおもいます(>_<)

 

スマホスピタル姫路キャスパ

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〒670-0913 兵庫県姫路市 西駅前町88 キャスパ1F 136-2号

営業時間 11:00〜20:00(定休日なし)

電話番号 079-286-8300

E-mail info@ip-clinic-himeji.com

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